Über mich

THINKandMOVE-TRAINING ist Adrian Mühlebach.

Kompetenz für Rücken, Haltung, Stress

Erfahrung in Körperarbeit seit 1987

 

Durch meinen vielfältigen beruflichen Erfahrungshintergrund und die jahrelange Erfahrung in Körperarbeit verfüge ich über eine breite Palette von Therapie- und Trainingsmöglichkeiten, die ich den Bedürfnissen und Zielsetzungen meiner Klienten anpassen kann.

 

Meine Arbeit hat zwei Bereiche:

  • Therapie. Begleitung beim Abbau von oder konstruktiven Umgang mit körperlichen Beschwerden.
  • Coaching. Begleitung bei der Entfaltung der persönlichen Fähigkeiten, sowie in schwierigen Lebenssituationen.

In beiden Bereichen ist es das Ziel, die Selbstkompetenz im Umgang mit sich und der eigenen Gesundheit zu stärken.

 

 

 

Mitgliedschaften

  • Mitglied des Schweizerischen Berufsverbandes für Alexander-Technik SBAT www.sbat.ch
  • eingetragen im erfahrungsmedizinischen Register emr www.emr.ch und bei der Schweizerischen Stiftung für Komplementärmedizin asca www.asca.ch
  • auf der Therapeutenliste der Eidgenössichen Gesundheitskasse EGK www.egk.ch

 

 

 

Meine Arbeitsweise ist das körperorientierte Selbstmanagement.

 

Seine wichtigsten Werkzeuge sind:

  • Differenzierte Körperwahrnehmung
  • Entspannungsfähigkeit
  • Mentale Anweisungen
  • Konstruktives Denken
  • Anatomisches und physiologisches Wissen
  • Stressbewältigung und –prävention

Mit dem Körper statt gegen den Körper.

Der Körper ist der direkte Zugang zu unserem Wesen. Körperliche Symptome sollten wir darum weniger als Störung des Normalzustandes betrachten sondern als Entwicklungschance, als Chance die eigene Selbstorganisation zu überprüfen, um wieder in eine gute Verbindung mit uns selbst, dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen zu kommen.

 

 

Der Körper stellt den Kopf auf den Boden.

Die Basis der Arbeit ist die Körperwahrnehmung, die Erfahrung des eigenen Körpers. Neue Körper- oder Bewegungserfahrungen ermöglichen es, das gewohnte Verhalten zu prüfen und wenn nötig zu verändern. Damit die neue Erfahrung später im privaten und beruflichen Alltag aktiviert werden kann, wird sie im Gespräch verarbeitet und so im Denken verankert.

 

 

Alexander-Technik - Erfahrung mit Wissen verbinden

Ich sehe das körperorientierte Selbstmanagement mit Alexander-Technik in der westlichen Tradition der Körperarbeit und betrachte deshalb die Auseinandersetzung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und die Weiterentwicklung der Methode als Teil meiner Arbeit. So entstand aus der Beschäftigung mit der Hirnforschung und ihrer Bedeutung für die Alexander-Technik das Buch Vom Autopiloten zur Selbststeuerung.

 

 

 

 

 

Tätigkeiten und Ausbildungen

  • anerkannter Supervisor OdA KT
  • Publikation von Fachartikeln und einem Buch
  • Komplementärtherapeut mit eidgenössischem Diplom
  • Gründung der Firma THINKandMOVE-TRAINING
  • Projekte und Aufträge bei Institutionen und Firmen
  • Ausbildung zum Ausbilder FA
  • Präsident der Alexander-Technik Berufsverbandes SVLAT
  • Tätigkeit in der Aus- und Fortbildung von Alexander-Technik-Therapeuten
  • Trainer und Therapeut für Gruppen und Einzelpersonen in Alexander-Technik
  • Ausbildung in Alexander-Technik SVLAT
  • Tanz- und Bewegungspädagoge
  • Ausbildung in Tanz- und Bewegungstheater
  • Religionslehrer
  • Studium der Theologie und Philosophie
  • Ausbildung und Tätigkeit als Physiklaborant

 

  • Weiterbildungen in:
    • Shiatsu
    • Craniosacraltherapie
    • Feldenkrais
    • Spiraldynamik
    • Eutonie
    • Bodymindcentering
    • Contactimprovisation
    • Stimmarbeit
    • Aikido
    • Jiu-Jitsu

 

 

Lehraufträge und Projekte

  • Fachhochschule für Sozialpädagogik, Luzern
  • Akademie für Schul- und Kirchenmusik, Luzern
  • Basler Schule für Alexander-Technik
  • Volkshochschule Wettingen
  • Swica Gesundheitszentrum, Zürich
  • Lehrer/innenfortbildung Luzern
  • Institut für gestaltende Therapie, Zürich
  • Primarschulen Wettingen (Pressetexte Bildung CH, Schulblatt AG SO) und Affoltern am Albis
  • Caritas Luzern
  • Institut für Alexander-Technik, Basel
  • Wasserversorgung der Stadt Zürich
  • Pensionskasse der Stadt Zürich
  • Ausbildungszentrum für Alexander-Technik Zürich