Gesundheit und Wohlbefinden
Die Alexander-Technik wird erfolgreich angewendet bei:

• Rückenschmerzen
• Nacken- und Schulterschmerzen
• Haltungsproblemen
• psychosomatischen und stressbedingten Störungen
• zur Rehabilitation nach Unfällen
• als Begleitung bei chronischen Erkrankungen wie Parkinson oder Rheuma
• zur Unterstützung während der Schwangerschaft
• als Prophylaxe
  
  
  

Entfaltung Ihres persönlichen Potentiales

mit körperorientiertem Selbstmanagement heisst: 

• erhöhtes Körperbewusstsein
• mehr Ausstrahlung und Präsenz
• stärkeres Vertrauen in die eigenen Kräfte
• mehr Ruhe und Gelassenheit
• geringere Stressanfälligkeit
• mehr Widerstandskraft
• gesteigerte Kreativität

Geist und Körper

Mit Erklärungen, Berührungen und geführten Bewegungen werden Ihnen neue Erfahrungen vermittelt. Sie entwickeln eine neue Leichtigkeit im Denken und Handeln.

Den Körper wahrnehmen

Sie beginnen mit einfachen Bewegungen und Positionen wie Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Durch die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers erkennen Sie störende Bewegungsprogramme und Körperreaktionen und lernen diese abzubauen. Diese Erfahrung erlaubt Ihnen Gewohnheiten zu verändern und mehr Leichtigkeit und Effizienz zu entwickeln.

Im Alltag anwenden

Mit zunehmender Übung werden Sie fähig, Ihr neues Verständnis und Ihre neuen Fähigkeiten bei komplexeren und anspruchsvolleren Aktivitäten wie auch in Ihrem Alltag anzuwenden.

Kosten: 45 Minuten-Lektion - 108 Franken, 60 Minuten-Lektion - 144 Franken

Im Rahmen der Zusatzversicherungen für Komplementärmedizin beteiligen sich die meisten Krankenkassen an den Kosten der Alexander-Technik.

Wichtig! Bitte berichten Sie mir 24 Stunden vorher, wenn Sie einen vereinbarten Termin nicht einhalten können. Sie ersparen sich damit dessen Berechnung.

Die Alexander-Technik ist nach ihrem Begründer Frederick Matthias Alexander (1869 – 1955) benannt. Alexander war ursprünglich Rezitator von Shakespeare-Texten, begann, motiviert durch eigene Stimmprobleme, die Zusammenhänge zwischen mentalen, emotionalen und körperlichen Prozessen zu erforschen und entwickelte daraus seine Methode des körperorientierten Selbstmanagements.