Meine Arbeitsweise ist das körperorientierte Selbstmanagement.

Seine wichtigsten Werkzeuge sind:

• Differenzierte Körperwahrnehmung
• Entspannungsfähigkeit
• Mentale Anweisungen
• Konstruktives Denken
• Anatomisches und physiologisches Wissen
• Stressbewältigung und –prävention
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Mit dem Körper statt gegen den Körper.

Der Körper ist der direkte Zugang zu unserem Wesen. Körperliche Symptome sollten wir darum weniger als Störung des Normalzustandes betrachten sondern als Entwicklungschance, als Chance die eigene Selbstorganisation zu überprüfen, um wieder in eine gute Verbindung mit uns selbst, dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen zu kommen.

Der Körper stellt den Kopf auf den Boden.

Die Basis der Arbeit ist die Körperwahrnehmung, die Erfahrung des eigenen Körpers. Neue Körper- oder Bewegungserfahrungen ermöglichen es, das gewohnte Verhalten zu prüfen und wenn nötig zu verändern. Damit die neue Erfahrung später im privaten und beruflichen Alltag aktiviert werden kann, wird sie im Gespräch verarbeitet und so im Denken verankert.

Alexander-Technik - Erfahrung mit Wissen verbinden

Ich sehe das körperorientierte Selbstmanagement mit Alexander-Technik in der westlichen Tradition der Körperarbeit und betrachte deshalb die Auseinandersetzung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und die Weiterentwicklung der Methode als Teil meiner Arbeit. So entstand aus der Beschäftigung mit der Hirnforschung und ihrer Bedeutung für die Alexander-Technik das Buch Vom Autopiloten zur Selbststeuerung.